こんにちは。
はしりびとです。
今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『おすすめの隠れランニングアイテム』の第５弾をご紹介します！
※第1弾はコチラ↓
※第2弾はコチラ↓
※第3弾はコチラ↓
※第4弾はコチラ↓
「シューズ」「ウェア」「サプリメント」「ポーチ」「バッグ」などランニングで重要なアイテムはたくさんあります！と同時に、別になくても困らないアイテムというのもたくさんあります！
そんな”なくても困らないアイテム”だけど、実はあったらめちゃくちゃ役に立つ《隠れ名ランニングアイテム》をご紹介します！
今回紹介するものは、正直なくても困りません！！買わなくても走れます！
ですが、あったら意外と「コレ、なんかいいやん!!!」に思えるアイテムです！
是非参考にして頂き、ランニングライフに役立ててみてください！
１．GONTEX/膝貼足２(膝ハッタリ)
業界初、マルチカラーテーピングを採用したブランド『GONTEX』が出している【膝貼足２(膝ハッタリ)】という膝のサポートテーピングです！
正直、この【膝ハッタリ】を使用するまで、「膝用テーピングは膝関節やその周りの筋肉は守れるかもしれないけど、動きにくくなるから貼りたくない」という考えでした。
また、固定されすぎることで、「走り方がおかしくなる」「いつも通りのスムーズな動きができなくなる」とデメリットが個人的に大きかったです。従来の膝用テーピングが、決して悪いという意味ではありませんが、「なんせ動きにくい」という欠点が際立ってしまう感がありました。
よく走っている人ほどテーピングを付けない傾向にあるのは、それが理由でしょう。わたしもほとんどつけていませんでした。
ですが、この【膝ハッタリ】は、そんな従来の膝用テーピングとは全く違い、【とにかく動きやすい】のが特徴です！
膝関節をガッツリ固定するのではなく、「膝周りの筋肉の質を高めることで膝を守る」というGONTEX独自の設計になっています！とても簡単に言うと、「膝のブレを抑えるのはその周りの筋肉で十分」ということで、それを発揮しやすいように貼るテーピングになっています。ですので、貼り方は独特なんです！
上記の貼り方に加えて、もう１つ動きやすさを感じる点が、「テーピングの伸縮性」の良さでしょう！これも膝関節を直接固定しない【膝ハッタリ】だからこそ言えると思いますが、非常に伸びやすいテーピング（皮膚の伸びやすさとほぼ同じ伸縮率）です！
筋肉の質を高めるには、テーピングは皮膚の伸び率と同じ方がいいんですよね！（GONTEXのテーピングは、皮膚の上にもう１枚薄い筋肉を貼り付けたようなイメージが近いですね！）
少し難しい考え方ですので、なかなか理解するのが難しいかもしれませんが、結論としては『とにかく動きやすく、かつ、膝を守ってくれている安心感もある』と言えます！
実際貼って走っていますが、特筆すべきは【上りでも全然苦にならないほどの伸縮性・動きやすさを感じる】【下り終わった後の膝の疲労感が楽】この２つです！むしろ、筋肉の質が高まっているので、上りの時など『足が引き上がりやすい感覚』すらあります！従来のテーピングの様に守るだけでなく、GONTEXはそこからさらに攻めるアイテムとしても使えますね！
膝周りのテーピングが苦手な方や抵抗があった方に、是非とも使ってほしいです！また、フルマラソンやウルトラマラソンなどのロードランナーにもおすすめです！「タイツは履きたくないけどサポートがないのは不安」そんな方におすすめしたいです！（ちなみに貼り方は説明書付きで超イージーです！）
是非使ってみてください！
２．GONTEX/足裏貼足４(足裏ハッタリ)
先程同様、『GONTEX』が出している【足裏貼足４(足裏ハッタリ)】という足裏のサポートテーピングです！
足裏のサポートと言えば、土踏まずなどのサポートをしてくれる「アーチサポートインソール」が有名ですね！足裏には、土踏まずを含む３本のアーチがあり、それを使って”衝撃吸収”や”バネ(反発・推進力)”を発揮するように出来ています。ですが、そのアーチが”低い・高い”、または、”バランスが崩れている”ことによって、その能力を発揮できていない人(=怪我をする人・パフォーマンスを出し切れていない人)が多いのが現状です。
その崩れを修正してくれるのが、『アーチサポートインソール』であったり、今回紹介する『足裏テーピング』です！
『アーチサポートインソール』は、すぐに装着でき・使いまわしがきくというメリットがありますが、「装着時の違和感」「足裏に当たる装着感」「オーダーでない限り合う合わない」があったりします。
一方で、『足裏テーピング』は、毎回貼るという利便性の弱点があるものの、「つけた際の違和感が少ない」「誰にでも合いやすい」というメリットがあります！
そんな違和感が少ないと言われる足裏テーピングの中でも、私がいくつか使ってみた結果最も違和感が少なかったのが、GONTEXの【足裏ハッタリ】です！
その理由は、先程の【膝ハッタリ】でも伝えた通り、GONTEXテーピングが皮膚の伸縮率とほぼ同じだからです！
足裏をサポートしてくれつつも、足裏の動きは限りなく自由です！ガッツリとしたサポートが欲しい方は物足りなさを感じるかもしれませんが、「自然な動きを残したままサポートが欲しい」と考える方には【足裏ハッタリ】は最適だと思います！
個人的な体感としては、【着地時の安定感が高まる】【上り走行時やペースアップ時に違和感なく反応できる】という感覚です！
毎回貼る必要があるので、日々の練習などで使うと少しお金がかかってしまいますが、「ここぞというレース」「今回はいつもより長距離を走る」にはおすすめです！
※GONTEXテーピングの貼足シリーズは、「はしりびと実走塾」でも期間限定で使用体感予定!!
https://moshicom.com/user/224729/
※より詳細を知りたい方は、【GONTEX】様のHPをご覧ください！
※下記サイトからも【GONTEX】を購入できます！
ちなみに、GONTEXの『貼足シリーズ』はその他にもお勧めがいっぱいです！
捻挫予防の「足首貼足(足首ハッタリ)」、膝をガッツリ固定したい方に向けた「山下り専用膝貼足(山下り専用膝ハッタリ)」、外反母趾対策や母指球への体重の乗せ方をやりやすくする「親指貼足(親指ハッタリ)」など、どれも動きやすく、本来の動きを邪魔せずにサポートしてくれるので、併せてチェックしてみてください！！
世の中には面白いアイテムがたくさんあります！
アイテム選びも楽しみながら、ランニングを楽しみましょう！
↓ブログランキングに参加しています！
『読んだよ！』のポチッとをしていただけるととても嬉しいです！
ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。