おすすめランニングサプリ紹介!【メダリスト】は疲労回復やエネルギー効率を良くしてくれる!

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こんにちは。

はしりびとです。

今回は、個人的に大活躍のサプリメントブランドを1つご紹介しようと思います!

以前紹介した自然派サプリメント【ZEN】と同じくらい愛用している【メダリスト(株式会社アリスト)】の紹介とおすすめ商品をご紹介します!

これまでの記事でも、かなりの確率で【メダリスト】をご紹介させて頂きました!

一ランナーとして、ランニングを伝える専門販売員として、色んなサプリメントを試しましたが、【メダリスト】は何度も紹介したいくらい素晴らしいサプリメントの1つだと思っています!

※どうしても皆様に使ってみてほしくてランニング指導塾「はしりびと実走塾」でもサンプリング提供をさせて頂いております!

https://moshicom.com/user/224729/

今回、改めて【メダリスト】がどういうブランドで、どんな商品が個人的にお勧めなのかをまとめさせて頂こうと思います!

本当に本当に素晴らしいサプリメントですので、皆様も是非知っておいてもらえたらと思います!

【メダリスト】最高ですよ!!

※自然派サプリメント【ZEN】が気になる方はコチラ↓

こんにちは。 はしりびとです。 今回は、個人的に大活躍のサプリメントブランドの1つ【ZENニュートリション(以下ZE...

メダリストってどんなブランド?

”株式会社アリスト”が出しているクエン酸サプリメントが【メダリスト】です!

【メダリスト】を”メーカー”として認知されていることが多いですが、実はそうではなく、株式会社アリストが出しているクエン酸に特化して作られているラインナップ(ブランド)が”メダリストシリーズ”なのです!(細かい話ですが一応お伝えしておきました!!)

そんな【メダリスト】は、クエン酸サプリメントのパイオニア的な存在で、市民ランナーはもちろん、様々な分野で活躍するトップアスリート(陸上競技選手、ウルトラマラソンランナー、トレイルランナー、トライアスリート、プロ野球選手、卓球実業団、ダンサー等)にも愛用されています!

『クエン酸サプリメントと言えばメダリスト』

と言えるくらいその製品には定評があります!

クエン酸サプリメントだけでもかなりの種類を持っていることからも、”メダリストがクエン酸サプリメントのパイオニア”であることが伺えます!下記にいくつか紹介しておきます!

①定番の飲料タイプ『メダリスト』

②定番を超えたとっておきの飲料タイプ『スーパーメダリスト』

③顆粒ダイレクトタイプ『アミノダイレクト5500』

④エネルギージェルタイプ『メダリストエナジージェル』

上記はほんの一部で、まだまだ多くのクエン酸を使った【メダリストシリーズ】があるのです!凄いですよね!!

では、次にそこまでこだわっている”クエン酸”についてご説明します!

メダリストが拘っている”クエン酸”ってなに?

”クエン酸”とは、主にレモン・グレープフルーツなどの「柑橘類」や「梅干し」などに多く含まれている酸味成分(すっぱいと感じる成分)です!

この酸味成分は、当然ただ”すっぱい”だけの成分ではありません。代表的な役割として、下記があります。

クエン酸の役割①:疲労回復・筋肉痛の防止

クエン酸には、運動時などに多く発生する「乳酸」を分解する役割があります!

『レース後半になって足が動かない』『前に進みたいけど脚・身体が思うように進まない』などの状態は、エネルギー切れが起こっていると同時に、「乳酸」が溜まっている状態だと言われています。この「乳酸」を分解して、新陳代謝を助け、疲労回復を促す働きがあるのがクエン酸です!

クエン酸の役割②:効率的なエネルギー変換

クエン酸には、エネルギー変換効率をスムーズにする役割もあります!

クエン酸が不足していると、食事でとったエネルギー源である”糖”や”脂質”が、スムーズにエネルギー変換されないことがあります!せっかく長時間運動の為に「エネルギーローディング」や「エネルギー補充」をしても、エネルギー変換効率が悪いと損ですよね?それをスムーズにするのがクエン酸の役割です!

また、クエン酸には、疲労の原因となる「乳酸」を分解する役割があると書きましたが、それと同時に分解した「乳酸」をエネルギーに切り替える「クエン酸回路」を主導する役割もあります!これらのエネルギー源を作り出すことがクエン酸の役割の1つとして挙げられます!

クエン酸の役割③:ミネラル吸収促進

クエン酸には、「ミネラル」を吸収しやすくする効果もあります!

「ミネラル」は車で言うガソリンオイルの役割を持っています。どれだけ多くの「ガソリン(エネルギー)」があり、「良いエンジン(筋肉)」を持っていても、それらをスムーズに作動してくれる「ガソリンオイル(ミネラル)」が不足すると、車はスムーズに動きません。人間の身体も一緒で、「エネルギー」「筋肉」と同時に、「ミネラル」があることで、長時間運動を続けることが出来るのです。

疲れている状態は、「ミネラル」を摂取しても、受け皿である身体がザルになっていることが多いです。そうすると上手く吸収できません。そのミネラルを吸収しやすくしてくれるのが、「クエン酸」というわけです!「クエン酸」はそういった副次的効果もあるのです!

※他にも、「食欲増進」「血流促進」「美肌効果」などが言われています

簡単にまとめると、

①疲労回復・筋肉痛の予防

②エネルギー変換効率を高める

③ミネラル吸収促進

が見込めるのです!

そして、その3つの効果をしっかりと享受できるのが、【メダリストシリーズ】なのです!

※もちろんクエン酸だけを摂取してたらいいという意味ではありません。バランスの良い摂取が必要です。

「マラソンでの後半の失速を防ぐ」「ウルトラマラソンで最後まで粘り切る」「トレイルランの上りでも足がしっかりと上がる」「ガス欠・エネルギー切れを起きにくくする」「痙攣対策・熱中症対策になる」「翌日の疲労を抑える」「コンディションを整える」など、【メダリストシリーズ】を上手く使えば、様々なメリットを受けることが出来ますよ!!そして、基本いつ摂ってもOKE!運動前中後、どのタイミングでも活きますね!

是非、クエン酸サプリメントのパイオニア【メダリストシリーズ】を使ってみてください!

(私が聞いた使用者様からの声の一部)

・レース中と後には必ず飲む!翌日の疲労が全然違う!

・レース1週間前からのコンディション調整にもいい!

・単純に美味しいからずっと使ってます!

・飲みやすい!美味しい!以上!

・これ飲んだら元気になるんだよね!

・調子の悪い時は風邪薬よりメダリストを飲むよ!

・クエン酸は体調の指標にもなるからいいよね!(元気だと甘く感じ、疲れていると酸っぱく感じる)

では、最後に【メダリスト】の中で、特におすすめのサプリメントを数点ご紹介しておきます!!参考にしてみてください!

メダリストのおすすめサプリ・4選

メダリストのサプリメントは色々と使うのですが、特によく使うおススメの商品を4つご紹介しておきます!

参考にしてみてください!

1.メダリスト顆粒

メダリストシリーズの定番であるクエン酸飲料タイプの『メダリスト』です!メダリストといえば、この飲料タイプが最も有名ですね!

使うタイミングとしては、基本的にいつ飲んでもOKです!運動前の”水分補給目的”や”エネルギー効率を高める目的”でも飲めますし、運動中の”水分補給目的”や”疲労軽減”や”乳酸分解・エネルギー効率化”としても飲めますし、運動後の”リカバリー目的”としても飲めます!更には、日々のコンディション調整としても飲めます!本当にいつ飲んでもある程度の効果を期待できる定番のクエン酸飲料が『メダリスト』です!

わたしはよく500mlタイプのやつを買って、運動前・運動後・日常は500mlで溶かし、運動中は600~650ml程度の水で溶かして飲みます!運動中は美味しくて飲みすぎるのでやや薄めるようにしています!一つの方法として、試してみてください!

※下記からも【メダリスト 顆粒】をご購入頂けます!

2.アミノダイレクト5500

マラソン・ウルトラマラソン・トレイルランでよく使われるのがダイレクトタイプの『アミノダイレクト5500』です!水に溶かして飲むのではなく、顆粒タイプでそのままダイレクトに摂取します!

『アミノダイレクト5500』の特徴は、「マラソン・ウルトラなどの本番最中に素早く多量摂取できる」「メダリストと比べて筋肉疲労回復の成分が多いので疲労軽減・リカバリーに強い」が挙げられます!そのポイントは、筋肉疲労回復に定評のある「BCAA」を始め疲労軽減を目的としたアミノ酸が3500mgも入っていることです!もちろん「クエン酸」もしっかり2000mg入っているので、ダブルのリカバリー効果が期待できるのです!

使うタイミングとしては、基本的にいつ飲んでもOKですが、個人的には運動中の摂取が最もおすすめです!運動後ももちろん素晴らしい回復サポートをしてくれますが、「何としてでもゴールしたい」「是が非でも目標達成を目指したい」という状況にこそ『アミノダイレクト5500』は有難みを感じることが出来ますよ!美味しいですし、元気になります!

※下記からも【アミノダイレクト5500】をご購入頂けます!

3.メダリストエナジージェル

こちらもマラソン・ウルトラマラソン・トレイルランで使われることの多い『メダリスト エナジージェル』です!クエン酸が入っているカロリー摂取のエネルギージェルです!

『メダリストエナジージェル』の特徴は、「とにかく美味しい」「ジェルというよりジャムのような食感で食べやすい」「腹持ちもいい」が挙げられます!エネルギージェルは、運動中のエネルギー不足の状況で摂取することを想定されているので、多量の糖分がコンパクトに凝縮されているものが多いです。つまり、高エネルギーではあるものの、”濃厚な味”で少し受け付けにくい味になっているものが多いです。その嫌な濃厚さが『メダリストエネルギージェル』にはほとんどなく、どんなに疲れている情況でも美味しく摂取できるメリットがあります!これがこのジェルが愛されている理由です!もちろんクエン酸も入っているので、エネルギー変換効率も高いと言えます!

使うタイミングとしては、基本的に運動中が理想です!とにかく美味しいので、ジェルに悩んでいる方はおすすめです!

※下記からも【メダリスト エナジージェル】をご購入頂けます!

4.ファストウォーター

脱水や熱中症への対策・超ロング走行時に失われがちなミネラル成分が豊富に入った飲料タイプの『ファストウォーター』です!簡単に言うと、経口補水液と言えます!

『ファストウォーター』の特徴は、経口補水液というだけあって「ミネラル・ナトリウム(塩分)が圧倒的に豊富」「脱水症状や熱中症に効果的」「人間が行動するうえで最低限必要なものを吸収できる飲料」です!もちろん、クエン酸が1950mgと豊富に入っているものの、メインとなるのはミネラル・ナトリウムの成分です!回復させること以上に、人間が行動を続けるうえで欠かすことのできないものを補給するサプリメントと言えます!

使うタイミングとしては、基本的にいつ飲んでもOKです!運動中はなるべくコマメに摂ることをお勧めします!個人的には、水に溶かすのではなく顆粒のままダイレクトで舐めるように食べるようにしています!味もスイカ味で結構おいしいですし、何よりしんどい状況になっても最後まで食べられるものとしてこれ以上はないと思います!おすすめですよ!

※【ファストウォーター】はメダリスト公式オンラインショップで購入できます!

さいごに

【メダリスト】という商品シリーズのよさが伝わったでしょうか?

クエン酸サプリメントのパイオニアである【メダリストシリーズ】を是非試してみてほしいです!

クエン酸によるその効果はさることながら、【メダリスト】は、いつどんな状況でも美味しく飲めるのが魅力の1つにもなっています!

どんなに良いサプリメントでも本人が摂取しやすくないといけません。【メダリスト】には、飲みやすさ・続けやすさ・体感効果の良さ、すべてが揃っていると思います!

本当に本当に素晴らしいサプリメントですので、皆様も是非知っておいてもらえたらと思います!

【メダリスト】最高ですよ!!

※「はしりびと実走塾」で使用体感中!!

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