こんにちは。
はしりびとです。
今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『おすすめの隠れランニングアイテム』の第４弾をご紹介します！
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「シューズ」「ウェア」「サプリメント」「ポーチ」「バッグ」などランニングで重要なアイテムはたくさんあります！と同時に、別になくても困らないアイテムというのもたくさんあります！
そんな”なくても困らないアイテム”だけど、実はあったらめちゃくちゃ役に立つ《隠れ名ランニングアイテム》をご紹介します！
今回紹介するものは、正直なくても困りません！！買わなくても走れます！
ですが、あったら意外と「コレ、なんかいいやん!!!」に思えるアイテムです！
是非参考にして頂き、ランニングライフに役立ててみてください！
１．Hisamitsu/マッサージローラージェル
あの大手医薬品メーカー”久光製薬”が出している【マッサージローラージェル】は、運動前に使用するウォーミングアップ用のジェルです！運動前にローラーのついたマッサージローラージェルでほぐすことによって、動きやすい状態に仕上げてくれるというアイテムです！
運動前というのは、どうしても”筋肉”に硬さがあります。ランニングの場合であれば、運動前に「動的ストレッチ」や「動き作り」を行うことによって、筋肉をほぐす(柔らかくする)のが一般的なのですが、しっかりほぐすには少し時間がかかります。当然、あまり簡易的にやりすぎると、ほぐれずにランニングを始めることになります。もちろんほぐれなくてもランニングは出来ますが、ほぐれてから走るようにすることでのメリットが２つあります！
１つは、ランニングスタート時から細部の筋肉を動かして走れるので、「ダイナミックな全身運動をしやすい」という点です！練習時に使用した場合、同じ時間練習をしていたとしても、使用してからの方が”練習効率”が引きあがります！本番に使用した場合、スタート時から良いスムーズに身体が動くのでリズムが刻みやすいと言えます！
もう１つは、「怪我のリスクを回避できる」という点です！ 特に、「筋肉が強張っている(固い)方」「すでに筋肉や関節に怪我のある方」は、筋肉をほぐしてから走ることで、運動中の負担をかなり軽減できます！また、運動後の疲労の残り方も異なるので、アフターケア対策にもなるのです！
上記以外にも、個人的な使用体感として、肩回りや肩甲骨周りをメインに塗っていますが、「腕振りがスムーズにできる」「リラックス状態を作りやすい」「筋肉の張りが少なくなる」「日常でも肩こりが少し楽」という感覚があります！また、先端についたローラーが筋肉に優しくあたり、結構気持ちいいんです！！ほんのり香る”柑橘系の香り”もGOODです！
日常使いから練習・レース本番までどんな時にでも活躍してくれる超優秀なアイテムですよ！お勧めです！
※「はしりびと実走塾」でも期間限定で使用体感予定!!
https://moshicom.com/user/224729/
※下記からご購入頂けます！(マッサージローラージェル)
２．Hisamitsu/マッサージオイルスプレー
上記同様に、久光製薬が出している【マッサージオイルスプレー】は、運動後に使用するクールダウン用のスプレーです！このスプレーは少し特殊で、ほてった身体や筋肉を冷やす「冷却用」＋筋肉をほぐす「マッサージ用」の両方を兼ね備えた一石二鳥なアイテムです！
まず【冷却効果】としては、運動後「熱をもった部位」「暑さを感じる部位」にふきかけることで、冷却ガスがほてりをクールダウンしてくれます！また、かなりひんやり効果も長く、噴射して40分超は噴射した部分が”スー――っ”とする感じを体感できます！夏場のランニング後には結構有難いクール効果です！
もう１つの【マッサージ効果】としては、べたつきが少なくのびの良い”ヤシ由来のオイル”も配合されているので、そのまま揉み込むことでマッサージができるようになっています！また、マッサージにおいては、”香り”を与えることでよりほぐれやすくなると言われているのですが、「クールシトラスの香り」がついているので、爽やか！運動後の筋肉や身体の疲労回復には素晴らしいセットになっています！
個人的な使い方としては、前回紹介した【ファイテン/メタックスローション】を”お風呂上り・就寝前”、”日々のケア”として使い、【マッサージオイルスプレー】を”練習直後”に使っています！運動直後は、熱をもった筋肉を冷やしてあげることで炎症を抑えやすくできるので、【マッサージオイルスプレー】はお勧めですね！
これも、日常使いから練習・レース本番までどんな時にでも活躍してくれる超優秀なアイテムですよ！
※「はしりびと実走塾」でも期間限定で使用体感予定!!
https://moshicom.com/user/224729/
※下記からご購入頂けます！(マッサージオイルスプレー)
＊ちなみに、その他にもHisamitsuの「エアーサロンパス アイシングスプレー」は、言わずと知れたマラソン大会の鉄板アイテムです！
併せてチェックしてみてください！！
世の中には面白いアイテムがたくさんあります！
アイテム選びも楽しみながら、ランニングを楽しみましょう！
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。