こんにちは。
はしりびとです。
今回は、『ランニング用リュック・決戦に最適な4~6Lタイプ』のおすすめ５選をご紹介します！
この容量タイプは、荷物の入る量がかなり少なくはなりますが、その分コンパクトで軽量なタイプで、身体に密着するようなフィット感を感じやすいという特徴があります！
荷物が少ない方の”通勤ラン/帰宅ラン”、”ロング走”として使えることはもちろんですが、”ショートレース(30km前後)に出るトレイルランナーの決戦用リュック”、”ウルトマラソンに出走するランナーの本番用リュック”としてかなりお勧めです！
レースに出走するトレイルランナー・ウルトラランナーには、是非持っていてほしいのが4~6Lタイプです！
今回は、比較的手に入りやすい『定番ブランド(SALOMON, THE NORTH FACE)』のリュックと、私がこの容量タイプで『愛用しているブランド』のリュックをご紹介します！
「購入を検討されている方」「買い替えを検討されている方」「今のものに満足されていない方」は、是非参考にしてみてください！
※ミドルレースに出る方や容量に不安を感じる方は【10~12Lタイプ】と比較検討してみてみるといいでしょう！
ランニング用リュックの重要性(復習)
以前に「ランニング用リュックの選び方」の記事でもご紹介しましたが、
ランニング用リュックには、他のリュックとは違う特徴(軽量性・通気性・フィット性・利便性)が搭載されています！
そして、種類も「バックパック型」と呼ばれる比較的安価で日常使用もしやすい通常タイプもあれば、「ベスト型」と呼ばれるランニングに特化したフィット感・利便性に優れた最近のトレンドタイプもあります！
更には、『大は小を兼ねる』という考え方は正しくなく、運動時の荷物量に合った適切な容量(6L,10L,15L,20Lなど)を選ぶ必要があります！
『カッコいいからこれでいいか…』『ちょっとフィット感緩いけどまぁいいか…』『大きかったらなんでも入るしいいか…』『とりあえず安いのでいいか…』などとあまり安易に選んでしまうと、実際数回使った後に、
『あ～～～失敗した!!』
なんてことになります！
実際、私自身も「身体に合わないリュック(フィット感が合わなかった)」「荷物量に対して容量が大きすぎるリュック」を使用したことがありますが、めちゃくちゃ疲れます！肩が凝ります！
また、トレイルランなどだと、リュックの中身が揺れてしまい内臓が左右に揺られ、気持ち悪くなった経験も多々あります。とにかく自分に合わないリュックを使うと最悪なんです！
しっかり、【自分の用途】【自分の目的】【荷物量】に合ったものを選び、サイズフィッティングしてから選んでいきましょう！
※ランニング用リュックの「重要性」について、もっと詳しく知りたい方は下記記事を参照してください！
では、早速次のおすすめ５選をご覧ください！
ランニング用リュック(4~6L)のおすすめ５選
数あるランニング用リュックを使用体感した経験から、《ランニング用リュック4~6Lタイプ》のおすすめ５選をご紹介します！
《4~6Lタイプ》の使用用途(あくまで一例)は、
・荷物の少ない『通勤ラン/帰宅ラン』
・『ロードランナー』のロング走や旅ラン練習(荷物少なめ)
・『ウルトラマラソン』の練習や本番
・『トレイルランランナー』の30km未満のレース
・軽量＆フィット＆コンパクト性を求めるランナー
です！
ちなみに、この容量タイプを使われる場合は基本《ベスト型》をお勧めします！このタイプにバックパック型が少ないのもありますが、特徴が活きるのはベスト型ですので、今回決戦用のタイプご紹介としてもベスト型のみをご紹介します！
是非参考にして頂き、ランニングライフに役立ててみてください！
１．THE NORTH FACE/TR6
フィット感の高さ：★★★★☆
利便性の良さ：★★★★★
中揺れ発生度合い：★★★★☆
価格の安さ：★★☆☆☆
容量：6L
重さ：290g(Sサイズ)
価格：18,700円
主な用途：レース本番、荷物の少ない通勤/帰宅ラン、旅ラン
【おすすめポイント】
①「細身の方」や「女性ランナー」にも合いやすいフィット感
②6L容量ながらフロント・サイドにポケットが豊富で利便性が高い
③見た目以上に収納力が高いので容量も欲しい方にはいい
※下記サイトから購入可能！是非ご覧下さい！(”ティーアール 6”で検索!!）
２．THE NORTH FACE/Flight Trail Vest
フィット感の高さ：★★★★★
利便性の良さ：★★★☆☆
中揺れ発生度合い：★★★★★
価格の安さ：★★☆☆☆
容量：5~6L
重さ：200ｇ
価格：18,700円
主な用途：レース本番
【おすすめポイント】
①世界的アスリートと共同開発した決戦専用モデル
②抜群の密着感を誇る最高峰のフィット感
③装着していることを忘れるくらい軽量
④背面に荷物は入らないがフロントとサイドの収納は完備
３．SALOMON/NOCTURN ACTIVE SKIN 4
フィット感の高さ：★★★☆☆
利便性の良さ：★★★☆☆
中揺れ発生度合い：★★★☆☆
価格の安さ：★★★★★
容量：4L
重さ：202ｇ
価格：9,790円
主な用途：レース本番、荷物の少ない旅ラン
【おすすめポイント】
①レース用ベストとしての価格が圧倒的に安い
②フラスク２本付きでの価格でコスパに優れている
③多少の揺れは感じるが背負い心地はかなり軽量
④背面・フロントに収納ポケットあり(サイドなし)
※背面は荷物濡れが起きやすい
※下記サイトから購入可能！是非ご覧下さい！(”NOCTURN ACTIVE”で検索!!）
４．SALOMON/SENSE PRO5
フィット感の高さ：★★★★☆
利便性の良さ：★★★★★
中揺れ発生度合い：★★★★★
価格の安さ：★★☆☆☆
容量：5L
重さ：144ｇ
価格：17,600円
主な用途：レース本番、荷物の少ない旅ラン
【おすすめポイント】
①持っても背負ってもわかる圧倒的な軽量性
②背面収納の伸縮性があり記載以上の収納力
③フロントもサイドも収納が出来る圧倒的な利便性
④身体への密着感はほぼ満点に近いフィット感
※細身の方には揺れることがある
５．COMPRESSPORT/ウルトランSパック
フィット感の高さ：★★★★★
利便性の良さ：★★★★★
中揺れ発生度合い：★★★★★
価格の安さ：★★★★★
容量：6L前後(明確な記載なし)
重さ：80ｇ
価格：24,200円
主な用途：レース本番、ロングレース対応可能
【おすすめポイント】
①トレラン界の伝説的アスリートと共同開発した決戦モデル
②常識を覆す異次元の軽量性
③ベストそのものの様な着心地を誇る最高のフィット感
④100mileを走り切れるほどの収納伸縮力を誇る
⑤どれだけ荷物を入れても揺れ感を感じにくい
さいごに
以上が、数あるランニング用リュックを使用体感した経験から選んだ《ランニング用リュック4~6Lタイプ》のおすすめ５選です！！
それぞれの”良さ”や”違い”を感じてもらえましたでしょうか？
容量の少ないタイプはあまり縁がないと思っている方が多いと思います。「大は小を兼ねる」という観点だと余計に当てはまることだと思います！
ですが、以前の記事でもお伝えした通り、ランニング用リュックは「荷物量に合わせて容量を選ぶ」がベストなのです！
そして、今回紹介した『4～6Lタイプ』は、レース本番の荷物量に合致しやすいサイズ容量なんです！
今回紹介しなかったブランドを含めても、今回の５選は特にレース本番で使ってほしい商品です！
当然、他の多くのブランドにも良さがありますので、それぞれはまたご紹介していければと思います！まずは、ご自身の使用用途を選んで頂き、その用途にあったタイプを選んでみてください！
また、トレイルランを行う場合、ザックと共に大切になるのが、『トレランシューズ』と『サプリメント』になります！その２つは、下記記事にまとめておりますので、是非参考にしてみて下さい！
ランニング用リュック『10~12タイプ』、『容量の多いタイプ(15~18L, 20L以上)』のおすすめを知りたい方はコチラも参考にしてみて下さい！
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。