こんにちは。
はしりびとです。
今回は先々週に放送されていた
『２４時間テレビでのマラソン』を販売のプロ目線で語ろう
と思います！
（少し時間が過ぎちゃいましたが・・・）
その前に、皆様、24時間テレビのマラソンは見られましたか？？
『今年はいろんな芸能人が走ってたね！』
『よくあれだけ走るなぁ！』
『チャリティランとか興味ないんだよね・・・』
きっとそんな意見がたくさんあると思います！
が！！！
番組がどうこうとか、あのチャリティがどうかとか、内容に触れる話なんかは全くしません！！
語ることは、夢の共演と思われる
『高橋尚子さん』と『野口みずきさん』の走りについて
です。
サッカーで言えば、メッシとクリロナが一緒に練習している
野球で言えば、王さんと長嶋さんがキャッチボールしている
そんな感じです！
（よくわからなかったらすみません。。。）
では、早速この2人の共演を見て、販売のプロ的に何を感じたのかを語ります！！
１．対照的なランナーの２人
『高橋尚子さん』と『野口みずきさん』、このお二人の共通点はランナーである方なら知っていると思いますが、
元五輪マラソン女子日本代表で金メダリスト！！
日本の女子マラソン界が世界を席巻していた時期を牽引していたお二人です！
このような見出しがよく映し出されていますが、この2人は全く違う走り方をするランナーとしても有名でした。その違う走り方としてよく言われていたのが、
高橋尚子さん → ピッチ走法
野口みずきさん → ストライド走法
※一度プライベートで走られている野口みずきさんとすれ違ったことがありますが、かなりの傾斜の上り坂をとんでもないストライドで走っていました。笑
それぞれを簡単に説明すると、
・メリットは、身体への負荷が少なく持続型の走法と言えますが、歩幅が短くなる分急激なペースアップへの対処やハイペースへの適応が難しいとされています。 ・メリットは、急激なペースアップやハイペースを出しやすい走法と言えますが、筋力・パワーが必要となる分、身体への不可は大きいと言われています。（怪我のリスク大） ※野口さんはこのデメリットを克服するために、通常マラソン選手がやらない高強度な筋力トレーニングをおこなっていたそう もちろん、両者がこのどちらかに偏りきっているというわけではありません。高橋尚子さんもストライドを広げますし、野口みずきさんもピッチを意識しています。 但し、最終的に彼女たちが目標や設定ペースをクリアするにあたり、 『高橋尚子さんはピッチを軸に走っている』 『野口みずきさんはストライドを軸に走っている』 だったのです。 そして、この話になると必ず下記を聞きます。 ＜ピッチ走法は日本人に合うってほんと？＞ ＜ストライド走法は華奢な日本人には合わないってほんと？＞ 確かに、合う合わないというのはあると思います。ですが、それはほとんどの場合、トップランナーの話で、一般の市民ランナーは、どちらも重要でどちらかを取捨択一するという考え方にならないようにしたほうがいいでしょう。 ※このあたりを詳しく知りたい方は、是非『はしりびと実走塾』へご参加ください↓ やっと、はしりびと的目線の本題です。 【こんなに違う走り方をしているのに、選ぶ靴が一緒ってどうなんだろう？！】 ちなみに両者とも金メダルを獲得した五輪時も先日の24時間テレビ時もASICS社のシューズを履いていました。ASICS社のシューズが決して悪いわけではなく、彼女たちの長年の走りのフィーリングにマッチしていることもあると思いますが、 はしりびと的には、 走り方に合わせてランニングシューズは変わる・変えるべき と思います。 『変えないといけない』とまで断定はしませんが、それぞれの走法に適したシューズは実際あります！！ 具体的に説明します。 ・一定のリズムを刻みやすい安定感の高いシューズ（ASICS、MIZUNOが得意） ・着地の衝撃をそのまま推進力に変える反発型シューズ（高反発系・厚底カーボン系のシューズでNIKEやADIDASが得意） それでは、実際に選手たちの実例で見ていきます！！ ピッチ走法 ・高橋尚子さん：ASICS薄底 ・日本女性選手の多く：ASICS薄底 ストライド走法 ・コスゲイ選手（女子マラソン世界記録）：NIKE厚底カーボン ・キプチョゲ選手（男子マラソン世界記録）：NIKE厚底カーボン ・ゲブレセラシエ選手（前男子マラソン世界記録）：ADIDAS高反発系レーシングトレーニング ・大迫選手（男子マラソン日本記録）：NIKE厚底カーボン ・野口みずき選手（女子マラソン日本記録）：ASICS薄底 ※大迫選手はアメリカでストライド走法に対する練習をずっとしていました ※ゲブレセラシエ選手は長年破られなかった世界記録を更新した選手 もちろん、他にもたくさん選手はいらっしゃいますが、超有名選手でストライド走法でピッチ向けシューズを履いていたのは野口さん意外あまりいないんですよね。。（これには女子陸上競技界、及び、女子マラソン界の選手とコーチの関係性も一因してそうですが、それはまたいつかまとめますね！） 長々と書きましたが、結果的に２４時間テレビを見てどう思ったかと言うと、 ①野口みずき選手の時代に、【厚底カーボン系】や【ADIDASのような高反発系レーシングトレーニングシューズ】があればどうなっていたか？ ②現代の女子日本選手が、大迫選手のようにストライドを広げる練習法を実施し、【厚底カーボン系】や【ADIDASのような高反発系レーシングトレーニングシューズ】を取り入れることをすればどうなるのか？ →すべての記録はストライド走法をベースにしか生まれていない です！ 興味深い妄想ですが、過去に戻れれば一度見てみたいですね！！！ ちなみに、以上の考え方は一般市民ランナーに対しても同様と思ってください。 ピッチ走法・ストライド走法のどちらか一方の走法が優れていると考えるのではなく、 →薄底レーシング・マラソン系のシューズ →地面を感じるタイプのシューズ ２．ストライド走法のスキルを高めたい →厚底カーボン、レーシングトレーニングのシューズ →最薄より少し厚めの靴 このように考えてシューズを選んでもらいたいと思います！！ そして、何度もお伝えしているとおり、 自分で自分の身体の変化を感知し、自分で最適な状況判断・アイテム選択をできるようにしていきましょう！！ その為の情報を今後も皆様にお伝えしていきます！！ それでは、長く・楽しく・怪我なくランニングライフを送っていきましょう！！ はしりびとはブログランキングに参加しています！ いい記事だなと思ったマニアの方は、応援の意味で下記をクリックお願いします！ ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。
２．対照的な走法なのにシューズは同じいいの？！
３．結論なにが言いたいか！
