こんにちは。
はしりびとです。
今回は、2023年2月より始める新サービス『はしりびとメルマガ定期便』のご案内です！
ランニング実技指導を行う『はしりびと実走塾』、ランニングアイテム情報を中心にお届けする『はしりびと学び塾(当blog)』を運営する【はしりびと】が新たにメルマガサービスを開始します！
長年の実体験に基づいたランニングアドバイスを毎週メールでお届けする新サービス『はしりびとメルマガ定期便』
です！
【はしりびと】が、これまで”はしりびと実走塾の参加者様限定”で配信してきた『アドバイスメール(有難いことに大好評を頂いております!!)』の内容を、全国のマラソン愛好家に向けて、毎週水曜日に配信させて頂きます！
たまにトレイルランの情報もお届けしますので、マラソン/トレイルランを楽しまれる方にオススメです！
モットーである「親切・丁寧・わかりやすく」を肝に、皆様のランニングライフをサポートさせて頂ければと思います！
指導の分かりやすさに定評のある講師、ランニング情報・商品知識に長けたスタッフが、日々のランニングライフが豊かになるよう(やる気・モチベーションを)お届けさせて頂きます！
お申込みお待ち致しております！！
↓
お申し込み方法：”まぐまぐ”サイトからご登録ください!!
・URL：https://www.mag2.com/m/0001696600
・検索：”まぐまぐ”で検索し、サイト内から”はしりびと”で検索ください
※配信開始日は2023年2月1日～となります
※塾生様は登録の必要は御座いません
メルマガサンプルのご紹介
メルマガのサンプルを下記にご紹介します！
是非ご登録の参考にしてみて下さい！
マラソンに役立つ情報をお届け「はしりびとのランニングアドバイスメール」サンプル号
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マラソンに役立つ情報をお届け
『はしりびとのランニングアドバイスメール』 サンプル号
★親切・丁寧・わかりやすくをモットーにお届け★
★ランニングで人生を豊かにしよう★
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はじめまして、発行人の「はしりびと」です。
これまでランニング塾の塾生様を限定に配信していたメルマガですが、ついに全国の皆様へ発行することになりました。拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、よろしくお願いします。サンプル号のメニューはコチラです。
■【練習頻度】と【疲労回復】について
■新作ランニングシューズ情報『New Balance/Fuelcell Rebel V3』
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■【練習頻度】と【疲労回復】について
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こんにちは！
はしりびと実走塾のランニング講師を務める渡久地です。
今回のアドバイスは、【練習頻度】と【疲労回復】についてです！
皆様は普段どれくらいの練習頻度で走られていますか？目標や走力によって違いはありますが、やり方を間違ってしまうと怪我につながります。その結果、長期間走れなかったというランナーさんも少なくありません。
ランニングで疲労した状態から回復（48～72時間）した時に、練習前よりも体力が少し向上します。これを『超回復』と言います。これを繰り返していくことで、走れる身体を作ることができるのです！ただひたすらに練習をすれば速く強くなるのではなく、練習と休息のバランスが重要です！
さて、週間・月間の練習を思い返してみてください。多いですか？少ないですか？48時間休息を取れていますか？
練習回数が多い方は、少し身体を休める勇気を持ってみてください！反対に、練習回数が少ない方は、もう少し練習頻度を上げられるかもしれません。
一度、御自身の【練習頻度】と【疲労具合】を見つめ直し、無理のない楽しいランニングスタイルを築いていきましょう！
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■新作ランニングシューズ情報『New Balance/Fuelcell Rebel V3』
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2022年11月発売の【新作ランニングシューズ】の情報です。
フルマラソンでサブ4～3.5を狙うシューズとして、今シーズンはしりびと激押しのモデルが『New Balance/New Balance/Fuelcell Rebel V3』です。
前作からの大きな仕様変更ポイントをまとめますと、
１．ミッドソールが1.5mm厚くなり、クッション性＆反発性アップ！
→弾むような履き心地が更に進化!!
２．アウトソール幅を広げる＋ブローンラバーの採用により、厚くなっても安定性はしっかりキープ！
→弾みつつブレない走りを実現!!
３．内側ミッドソールの高さを引き上げたことにより、足抜けがよりスムーズに進化した！
→前に進むスピードが更にアップ!!
４．アッパー素材の改良＋ガゼットタンを採用し、フィット性＆アッパー耐久性がアップ！
→前作の弱点を克服!!
もっと詳しい商品情報を知りたい方は、下記《はしりびと学び塾BLOG》を是非ご覧くださいませ。
https://hashiribito-sodo.com/gear-shoe65
是非、このモデルを試してみて下さい。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「はしりびとのランニングアドバイスメール」では、ご利用頂いている皆様に役立つ情報を、親切・丁寧・わかりやすく提供出来ればと思っています。
ご感想・ご意見は、お気軽にご連絡くださいね♪
では、また来週お会いしましょう！！ （はしりびと）
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是非お申し込みご検討くださいませ！
↓
お申し込み方法：”まぐまぐ”サイトからご登録ください!!
・URL：https://www.mag2.com/m/0001696600
・検索：”まぐまぐ”で検索し、サイト内から”はしりびと”で検索ください
※配信開始日は2023年2月1日～となります
※塾生様は登録の必要は御座いません
はしりびと実走塾に関して
『はしりびと実走塾』とは・・・
「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です！！
当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。
【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます！
下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。