こんにちは。
はしりびとです。
今回のテーマは、
『シューズの中に入れるインソール(中敷)！』
第９回は、
【おすすめのアーチサポートインソール・総集編】
について語ろうと思います！
※このテーマはシリーズで語らせていただきます！各回は下記をチェック↓
作成中
１．おすすめインソール１２選を復習
まず、Vol.5～Vol.8までにおすすめした【アーチサポートインソールの１２選】を改めて紹介します！
②シダス/ラン３Dプロテクト
③シダス/ラン３Dセンス
④シダス/フットボール３D
⑤バネ/ベーシック
⑥バネ/ベーシック７
⑦⑧⑨フットクラフト/クッション＋
※3種類のアーチタイプから選ぶ
⑩カスタムバランス/ブルー or ピンク
⑪カスタムバランス/グレー
⑫カスタムバランス/ブラック
※詳しいブランドの特徴は下記記事にまとめております！
シダス：https://hashiribito-sodo.com/insole5
バネ：https://hashiribito-sodo.com/insole6
フットクラフト：https://hashiribito-sodo.com/insole7
カスタムバランス：https://hashiribito-sodo.com/insole8
今回は今までの総集編として、
『おすすめのアーチサポートインソール１２選』の商品ごとの違いをいろんな視点から見ていきたいと思います！！
「実際どう使い分けたらいいのか？」
「こんなタイプの靴にはどれが合うのか？」
「自分に合うのはどのタイプか？」
など参考にいただければと思います！
２．『シューズタイプ』での使い分け方
まずは、ランニングシューズのタイプ別での使い分け方をご紹介したいと思います！
※ランニングシューズのタイプは下記記事を参照ください
それでは早速下記チャート表をご覧ください！！
※下記PDFファイルをダウンロードすればハッキリ見えます！
↓
その通りです！！
シューズタイプ別で選んだあとは、「ガッチリ固定したいか」もしくは「スピーディに走りたいか」で選んでみるのが1つの方法ですね！！
３．『アーチの高さ別』での使い分け方
次に、アーチの高さ別での使い分け方をご紹介したいと思います！
アーチの高さ別で選ぶ方法は、ご自身のアーチの高さが「高い」「低い」「標準」のどれにあたるかを調べる必要があります。最近は、スポーツ店に行けばアーチの高さを調べる機械が出回ってきていますので、是非アーチの高さを測りに行ってみてください！
インソールが合うかどうかは、「ランニングシューズとの相性」、「足との相性」の２つが大きなポイントになります。「足との相性」という点で、アーチの高さは１つの重要な要素になります。失敗しないようにするためにもしっかり計測して選ぶほうがベターでしょう！！
それでは早速下記チャート表をご覧ください！！
※下記PDFファイルをダウンロードすればハッキリ見えます！
↓
そうですね！
インソールの選び方もランニングシューズ同様に何通りもあります。そして、最終的には自分が何を求めるかが重要な判断基準になります！
『アーチをガッチリ支えて固定感をアップしたいか』
『ブレを少なくできるようカップが深いほうがいいか』
『支えたいけど柔軟性も欲しいか』
『できるだけ自然に履きたいけど、気持ちサポートが欲しいか』
このあたりを一度考えてみるといいと思います！今回お伝えした知識があれば、ある程度しっかり選べるようになると思います！是非活用してみてください！！
４．まとめ
以上が、
第９回：【おすすめのアーチサポートインソール・総集編】
となります。
改めてまとめます！
１．クッショニング、トレーニング、レーシングTR、レーシング、ナチュラルのどれに当てはまるか
２．ガッチリ固定したいか、スピーディに走りたいか
※細かくは下記をダウンロード！
②アーチの高さ別での使い分け
１．ローアーチ、ミドルアーチ、ハイアーチのどれに当てはまるか
２．ハードに支えたいか、柔軟性が欲しいか
※細かくは下記をダウンロード！
是非今回の記事を活かしていただき、インソール選びにお役立てください！！
それでは、第10回：【アーチサポートインソールを頼りすぎない】に続きます！
↓
執筆中!!
↓ブログランキングに参加しています！
『読んだよ！』のポチッとをしていただけるととても嬉しいです！
ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。