こんにちは。
はしりびとです。
今回のテーマは、
『シューズの中に入れるインソール(中敷)!』
第8回は、
【おすすめのアーチサポートインソール・Custom Balance編】
について語ろうと思います!
※このテーマはシリーズで語らせていただきます!各回は下記をチェック↓
作成中
1.Custom Balanceについて(過去のおさらい)
まず、以前お伝えした『Custom Balanceインソール』についてを改めてまとめます!
Custom Balanceインソールについて
フィンランド生まれのインソールブランドです!前回紹介した【ザムスト】の会社が、カスタムバランスインソールに惚れ込み国内での取り扱いを契約した数少ない他社商品です!その特徴は、なんといっても【オーダーメイドインソール】であることです!ウィンドラス現象という身体の仕組みを利用し、自分の足の”理想的な状態”でインソールを型どります。バランスがバッチリ整うことはもちろん、自然なフィット感はオーダーメイドならではです!更に、素晴しいのはその成型時間がわずか15分!その場で作ってすぐに試せます!
アーチサポートインソールの最大のメリット【足のバランスを整える】です!これを高いレベルで実現できるオーダーメイドインソールは使用価値ありです!!
Custom Balanceインソールの特徴
・理想的な足の状態に合わせたオーダーメイド(バランス整える機能が最大効果)
・幅や足を選ばずに作れ、自然にフィット(違和感がない自然なフィット感)
・ガッチリ固定だが、前へも抜けやすい(安定と動作がしやすい)
※詳しいブランドの特徴は下記記事にまとめております!

今回は、Custom Balanceインソールの中から、ランニングにおすすめしたいモデルを3つご紹介します!モデルごとの性能差はそれほないのですが、”インソールの厚み”がいくつかあります。入れるシューズのタイプや求める感覚で選んでいただくといいでしょう。
2.オーダーメイドインソールのメリット
3つのモデルを紹介する前に、オーダーメイドインソールのメリットをより細かく説明します!オーダーメイドタイプと既製品タイプの違いとして、是非知っていてください!!
【オーダーと既製品の違いとは・・・】
①3つのメリットすべてを完璧にこなす
「アーチサポートインソールの最大のメリット」を思い出してみましょう!現代人の多くが、人間が本来持っている「足裏バランス機能」を失っています。その結果、様々な身体のトラブルが起きていると説明してきました。そして、「足裏バランス機能」の低下によるトラブルをカバーするアイテムとして、アーチサポートインソールが役立つとお話させていただきました!具体的なその役割は、①3点支持をキープし創出を促す、②正しいアーチ運動をするよう促す、③メカノレセプター機能の代わりをする、の3つでした!(詳しくはVol.3を参照:https://hashiribito-sodo.com/insole3)
この3つの役割すべてを完璧に仕上げてくれるのが、オーダーメイドインソールの『Custom Balance』インソールです!これまでご紹介してきた既製品のアーチサポートインソールも、この3つの役割を発揮できるようになっていますが、オーダーメイドインソールは既製品のモデルとは”格”が全く違います!
②ウィンドラス現象を活かした成型はオンリーワン
既製品との一番の違いは、『1人1人が持っている本来のアーチの高さ・バランスに合わせて成型するという点』です!そこで利用するのが”ウィンドラス現象”です!
ウィンドラス現象とは、「足の爪先が上がることによって足底腱膜が巻き上げられ、足裏アーチが高くなる現象」を言います。更に、この現象が発揮されたとき、足裏アーチはその人本来が持っているアーチバランスになります。要は、『Custom Balanceインソール』は、爪先を引き上げた状態(ウィンドラス状態)で成型することにより、その人本来のアーチの高さ・アーチバランスを作りだし維持するインソールと言えます。その人の為だけに作られたオンリーワンのインソールです。
その結果、その人本来の【3点支持を作りだし】、【正しいアーチ運動を促し】、【メカノレセプター機能の代わり(バランス保持)をする】を高いレベルで実現してくれます!
③固いからこそ完璧な3点支持ができる
既製品のアーチサポートインソールでも一定以上の効果は感じられますが、既製品タイプはあくまで一般的な理想に合わせたものです。少し悪い言い方をすると、既製品タイプはその人本来の足の特徴は無視したものになります。そのため、固いモデルでも必ず多少の柔軟性があり、誰にでも合いやすい”キャパシティ”を持たせているのです。
一方で、『Custom Balanceインソール』などのアーチサポート系のオーダーメイドインソールは、既製品タイプと比べて”固い”です。むしろ、固くないとその効果が半減してしまうと言えます。『Custom Balanceインソール』は、その人が本来持っている「足裏の3点支持」を完璧な位置に修正し支えているので、柔軟性があると完璧な3点の位置がズレてしまう可能性があります。その為、多くのアーチサポートインソールのオーダーメイドタイプは固くできています。【完璧な3点支持の位置で支え続けてくれるインソール】、それがCustom Balanceインソールです!
また、「固い=痛い」というイメージを持たれる方が多いですが、実際インソールが固くて痛いという方はあまりいません。(足に合っていない既製品タイプを選ぶと稀にあります)
④上半身のトラブルが多い方におすすめ
先述した通り、『Custom Balanceインソール』は、完璧な3点支持を実現してくれているので、足首・膝のブレはかなり抑えることができます!また、特に既製品と異なるのは、上半身のブレ(腰・肩・頭)を抑えることできる点です!
上半身は足元から大きく離れているので、足裏のちょっとしたブレが上半身ほど大きく出やすいです。元気なうちは、上半身がぶれないように下半身で抑制します(その為、多くの場合、”足首周り”か”膝回り”が最初に痛み出す)ですが、下半身のトラブルが多くなり制御できなくなると、次は上半身に来ます。つまり、下半身の関節の痛みも問題ではありますが、上半身のトラブルが出た時ほど怖いと言えます。オーダーメイドは、こういったトラブルにもしっかり対応できるのがメリットでしょう!!

3.おすすめの3モデル
Custom Balanceインソールは、スタンダードタイプの『ブルー/ピンク』、クッションタイプの『グレー』、レーシングタイプの『ブラック』の3モデルから選ぶのがおすすめです!そのモデルの使い分けをご紹介していきます!
※ブルーとピンクは、サイズレンジと表面カラーが違うのみとなります。(ブルー24.0~29.0cm、ピンク22.0~25.0cmの展開)
①ブルー/ピンク
・スペック:一般的な厚みのタイプ(スタンダード)
・シューズ:クッションモデル~サブ4モデルくらいまで対応可能
・初めてCustom Balanceを使う方におすすめ
・長持ちもしやすい
②グレー
・スペック:厚みのあるタイプ(クッションタイプ)
・シューズ:クッションモデルとの相性が良い
・できるだけクッションが欲しい方におすすめ
・非常に長持ちするが、少し重みも感じる
③ブラック
・スペック:非常に薄いタイプ(軽量/感覚重視タイプ)
・シューズ:レーシングモデルとの相性が良い
・できるだけ軽量性/足裏感覚が欲しい方におすすめ
・軽い反面、耐久性は△
4.まとめ
以上が、
第8回:【おすすめのアーチサポートインソール・Custom Balance編】
となります。
改めてまとめます!
・アーチサポートインソールの3つのメリットを完璧にこなす(バランスを完璧に整える)
・ウィンドラス現象を活かした成型はオンリーワン(ジャストフィット)
・固いからこそ完璧な3点支持ができる(ブレがなく維持し続ける)
・上半身のトラブルが多い方におすすめ(体全体を補正できる)
②ブルー/ピンクのモデル
・スペック:一般的な厚みのタイプ(スタンダード)
・シューズ:クッションモデル~サブ4モデルくらいまで対応可能
・初めてCustom Balanceを使う方におすすめ
・長持ちもしやすい
③グレーのモデル
・スペック:厚みのあるタイプ(クッションタイプ)
・シューズ:クッションモデルとの相性が良い
・できるだけクッションが欲しい方におすすめ
・非常に長持ちするが、少し重みも感じる
④ブラックのモデル
・スペック:非常に薄いタイプ(軽量/感覚重視タイプ)
・シューズ:レーシングモデルとの相性が良い
・できるだけ軽量性/足裏感覚が欲しい方におすすめ
・軽い反面、耐久性は△

是非今回の記事を活かしていただき、インソール選びにお役立てください!!
それでは、第9回:【おすすめのアーチサポートインソール・総集編】に続きます!
↓
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて10年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ3、サブ9を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。