こんにちは。
はしりびとです。
今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！
トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年8月度の開催スケジュールが決定しました！
8月度トレラン塾も、『トレラン走力アップの練習会』と『入門者の為の楽しむトレラン練習会』開催します！！
はしりびとトレラン塾の指導について
その①：トレラン走力アップの練習会/講習会
・『走力アップしたい』という方に向けた、特定テーマに特化した”走”に拘る練習会です。
・参加者様１人１人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。
・『上り方のコツがわからない』『記録を向上したい』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるトレラン練習会です。（スカイランに最適な上りに特化した練習なども行っています）
・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
その②：セミ個人指導塾
・参加者様１人１人の顔を見て、しっかり丁寧にわかりやすく中身を伝える為に、【５名以内】のパーソナル指導のランニング塾です。
・『トレイルの走りを基礎からしっかり学びたい』という方におすすめです。
・参加者様が同じ目的を持つ仲間と繋がって頂くために、マンツーマン個別指導ではなく、【セミ個人指導】の形を採用しています。
・『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』をモットーにし、みんなが笑顔になれるトレランセミ個別指導塾です。
・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
※8月はお休みとなります
その③：楽しむトレラン練習会
・『トレランを楽しみたい』という方に向けた、初心者限定で”トレランを楽しむ”に特化した練習会です。
・参加者様１人１人の”走り”をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。
・『みんなと気持ちよく走りたい』『山を楽しみたい』という方におすすめの、同じ目的の仲間と知り合えるトレラン練習会です。
・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
『はしりびとトレラン塾 in 関西』の詳細ご案内
始めて間もない”初心者”におすすめ！
トレランを始めたい”入門者”の1stステップにも！
“山”が多いコースなので山を存分に楽しめる!!
絶景・ワクワクポイントも盛りだくさん!!
学びながら一緒に楽しく走りましょう！
開催時間 / ８：００～１２：００（終了時間前後の可能性あり）
開催場所 / 箕面周遊トレイル（大阪/箕面）
予定コース / 箕面駅～勝尾寺～ビジターセンター～箕面大滝～箕面駅
予定距離 / 約11km (D+650m)
参加対象 / トレラン初心者、これから始めたい方、楽しくトレランをしたい方
募集人数 / 10名（走りを見る為少数での練習会）
練習テーマ / 【楽しく学んで楽しく走ろう】箕面周遊エンジョイトレイルラン
担当コーチ / 渡久地コーチ
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
この夏、レベルアップしたい方におすすめ!!
講師推奨の走れる上りコースで限界突破だ!!
登坂力＆心肺能力＆脚力＆乳酸耐性を総強化!!
人の少ないコースなので練習に集中しやすい!!
六甲山系の名所”風吹岩”も堪能できます!!
一人ではやらない上りコースを皆でヒーハーしよう!!
開催時間 / ８：００～１２：００（終了時間前後の可能性あり）
開催場所 / 芦屋トレイルコース（六甲/芦屋エリア）
予定コース / 阪急芦屋川駅～【会下山登山口-風吹岩(2km/D+310m)の一気上り×3本】～阪急芦屋川駅
予定距離 / 約15km (D+1000m)
参加対象① / 上りの走レベルを上げたい方(講師推奨の上りコース!!)
参加対象② / この夏心肺能力・脚力・持久筋・乳酸耐性を鍛えたい方
募集人数 / 10名（走りを見る為少数での練習会）
練習テーマ / 【この夏は上りで心肺力/脚力/持久筋を総強化】 芦屋トレイルバーティカル練習会
担当コーチ / 渡久地コーチ
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
＊その他
＊下記に走力別に最適なシューズをご紹介しています！是非参考に！
＊トレランとはどんなスポーツかを知りたい方は下記も参考に！必要品も記載しておりますので是非ご覧下さい！
また、下記メーカーのサンプリング一部を会場でお試しいただけます！
①メダリスト(サプリメント)
②ZENニュートリション(サプリメント)
③GONTEX(テーピング)
④SIDAS(インソール)
※変更の可能性がありますのでご了承ください
＊ロードでのランニング塾も募集しております！ご興味のある方は下記よりご覧くださいませ！
https://moshicom.com/user/224729/
ご参加お待ち致しております！！
はしりびとトレラン塾の講師のご案内
渡久地 正幸（とぐち まさゆき）
評判：わかりやすさと丁寧さが評判
講師レベル：最高ランク（★★★）
＜走実績＞
・2020スカイラン/グランドファイナル ノーマルコース 3位入賞
・2021グレート霊仙マウンテンレースGR35(35km) 4位
・2021びわ湖バレイスカイラン バーティカル(一般) 9位
・2022新春音羽山VK弾丸競走 順位(タイム別) 10位
・2022酒猿組 presents INNER-FACT CUP 3位
・2022奥三河パワートレイル70km 完走
・加古川マラソン2019 年代別4位入賞
・大阪ハーフマラソン2022 一般の部16位
・フルマラソンPB：2時間39分32秒（2023）
・ハーフPB：1時間14分16秒（2022)
＜その他＞
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・高校陸上部への指導
新型コロナウィルス対策として
＊蜜を避ける為、ランナー様同士適切な距離感で受講・実施できるよう配慮いたします。
（状況・内容によってはマスクを着用していただきますのでご理解ください）
＊参加者様もかからぬよう・かからせぬよう参加直前まで体調変化にはご注意ください。
（急な体調不良時は参加辞退を判断願います）
参加者様も運営者も互いに気をつけて、楽しく気持ちよく走りましょう！！
はしりびと実走塾に関して
『はしりびと実走塾』とは・・・
「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です！！
当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。
【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます！
下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。