こんにちは。
はしりびとです。
今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！
トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2022年10月度の開催スケジュールが決定しました！
10月度トレラン塾は、走力強化月間として『”走”特化の練習会』のみを開催します！！
はしりびとトレラン塾の指導について
その①：トレラン走力アップの練習会
・『走力アップしたい』という方に向けた、特定テーマに特化した”走”に拘る練習会です。
・参加者様１人１人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。
・『上り方のコツがわからない』『記録を向上したい』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるトレラン練習会です。（スカイランに最適な上りに特化した練習なども行っています）
・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
その②：セミ個人指導塾
・参加者様１人１人の顔を見て、しっかり丁寧にわかりやすく中身を伝える為に、【５名以内】のパーソナル指導のランニング塾です。
・『トレイルの走りを基礎からしっかり学びたい』という方におすすめです。
・参加者様が同じ目的を持つ仲間と繋がって頂くために、マンツーマン個別指導ではなく、【セミ個人指導】の形を採用しています。
・『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』をモットーにし、みんなが笑顔になれるトレランセミ個別指導塾です。
・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
※10月はお休みとなります
その③：楽しむトレラン練習会
・『トレランを楽しみたい』という方に向けた、初心者/入門者限定で”トレランを楽しむ”に特化した練習会です。
・参加者様１人１人の”走り”をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。
・『みんなと気持ちよく走りたい』『山を楽しみたい』という方におすすめの、同じ目的の仲間と知り合えるトレラン練習会です。
・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
※10月はお休みとなります
『はしりびとトレラン塾 in 六甲』の詳細ご案内
秋のトレイルレース/スカイレースの調整に！
徹底的に”上り”に拘り指導します！
上りが得意なコーチが楽に進むテクニックを紹介！
上りの克服＆レベルアップに最適！
心肺トレーニングにも最適！
開催時間 / １３：００～１６：００（終了時間前後の可能性あり）
開催場所 / 六甲摩耶山トレイルコース（新神戸エリア）
予定コース / 新神戸～【黒岩尾根～摩耶山頂(山寺尾根)～天狗道】～新神戸
予定距離 / 約10km～ (D+850m)
参加対象 / トレラン走力アップしたい方、上りの苦手を克服したい方、上りに強くなりたい方
募集人数 / 10名（走りを見る為少数での練習会）
練習テーマ / 【上りのスキル＆上り心肺強化】黒岩尾根バーティカル練
担当コーチ / 渡久地コーチ
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
『はしりびとトレラン塾 in 箕面』の詳細ご案内
満員御礼の大好評コースで待望の再開催！
秋のレースに向けてトレイルで走り込もう！
トレイル比率も高く,走れるトレイルなのが魅力！
時間をしっかり走れるので筋持久力アップ！
上り下りのコツ・足場ごとの走り方(歩き方)も紹介！
補給方法や休息のコツも紹介！(その他特典も有)
開催時間 / ８：００～１４：００（終了時間前後の可能性あり）
開催場所 / 箕面周遊トレイル（大阪/箕面）
予定コース / 箕面駅～勝尾寺～ビジターセンター～箕面大滝～ワクワク展望台～箕面駅
予定距離(累積標高) / 約25km～(D+1080m～)
参加対象 / トレラン走力アップしたい方、持久力・脚力を磨きたい方、距離を走りたい方
募集人数 / 8名（走りを見る為少数での練習会）
練習テーマ / 【走れるトレイルで楽しく持久力強化】約25km箕面トレイル周遊走
担当コーチ / 渡久地コーチ
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
＊その他
＊下記に走力別に最適なシューズをご紹介しています！是非参考に！
＊トレランとはどんなスポーツかを知りたい方は下記も参考に！必要品も記載しておりますので是非ご覧下さい！
また、下記メーカーのサンプリング一部を会場でお試しいただけます！
①メダリスト(サプリメント)
②GONTEX(テーピング)
③SIDAS(インソール)
※変更の可能性がありますのでご了承ください
＊ロードでのランニング塾も募集しております！ご興味のある方は下記よりご覧くださいませ！
https://moshicom.com/user/224729/
ご参加お待ち致しております！！
はしりびとトレラン塾の講師のご案内
渡久地 正幸（とぐち まさゆき）
評判：わかりやすさと丁寧さが評判
講師レベル：最高ランク（★★★）
＜走実績＞
・2020スカイラン/グランドファイナル ノーマルコース 3位入賞
・2021グレート霊仙マウンテンレースGR35(35km) 4位
・2021びわ湖バレイスカイラン バーティカル(一般) 9位
・2022新春音羽山VK弾丸競走 順位(タイム別) 10位
・2022酒猿組 presents INNER-FACT CUP 3位
・2022奥三河パワートレイル70km 完走
・加古川マラソン2019 年代別4位入賞
・大阪ハーフマラソン2022 一般の部16位
・フルマラソンPB：2時間46分58秒（2020）
・ハーフPB：1時間14分16秒（2022)
＜その他＞
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・高校陸上部への指導
杉本 直輝（すぎもと なおき）
評判：誠実さと笑顔と純粋さが魅力
講師レベル：上級講師（★★☆）
＜経歴＞
・オックスファムトレイル 100km完走
・奥三河パワートレイル 70km完走
・比叡山国際トレイルラン 50km完走
・フェアリートレイル 40km完走
・びわ湖バレイスカイレース 20km完走
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・JAFT認定スポーツシューフィッター
新型コロナウィルス対策として
＊蜜を避ける為、ランナー様同士適切な距離感で受講・実施できるよう配慮いたします。
（状況・内容によってはマスクを着用していただきますのでご理解ください）
＊参加者様もかからぬよう・かからせぬよう参加直前まで体調変化にはご注意ください。
（急な体調不良時は参加辞退を判断願います）
参加者様も運営者も互いに気をつけて、楽しく気持ちよく走りましょう！！
はしりびと実走塾に関して
『はしりびと実走塾』とは・・・
「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です！！
当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。
【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます！
下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。