【ランニング塾開催】2022年3月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

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こんにちは。

はしりびとです。

今回は、はしりびと実走塾の投稿です!

ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2022年3月度のスケジュールが決定しました!

会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』

会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』

3月度ロード塾は2パターンのランニング指導塾を開催します!!

はしりびと実走塾の指導について

その①:セミ個人指導塾

・参加者様1人1人の顔を見て、しっかり丁寧にわかりやすく中身を伝える為に、【5名以内】のパーソナル指導のランニング塾です。

『走りを基礎からしっかり学びたい』という方におすすめです。

・参加者様が同じ目的を持つ仲間と繋がって頂くために、マンツーマン個別指導ではなく、【セミ個人指導】の形を採用しています。

・『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』をモットーにし、みんなが笑顔になれるランニング個別指導塾です。

・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。

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その②:”走”特化のランニング練習会

・『とにかく走りたい!!』という方に向けた、実走のみに特化したランニング練習会です。

・参加者様1人1人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のランニング練習会です。

・『1人の練習は嫌だ!!』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるランニング練習会です。

・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。

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また、下記メーカーのサンプリングを一部会場でお試しいただけます!

①メダリスト(サプリメント)

こんにちは。 はしりびとです。 今回は、個人的に大活躍のサプリメントブランドを1つご紹介しようと思います! 以...

②ZEN(サプリメント)

こんにちは。 はしりびとです。 今回は、個人的に大活躍のサプリメントブランドの1つ【ZENニュートリション(以下ZE...

③GONTEX(テーピング)

こんにちは。 はしりびとです。 今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『おすすめの隠れランニングア...

④SIDAS(インソール)

こんにちは。 はしりびとです。 今回は、最近メディアでも再注目されてきているアーチサポートインソール【SIDAS】を...

⑤Hisamitsu(ボディケアアイテム)

こんにちは。 はしりびとです。 今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『おすすめの隠れランニングア...

※変更の可能性がありますのでご了承ください

※全会場で試せるわけではございませんのでご了承ください(詳しいことをご希望の方は、お申込み時にコメント下さい)

はしりびと実走塾『神戸』のご案内

開催時間 / 19:30~21:00(延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 筋力強化『サーキットTR&ペース走』

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64625/

開催時間 / 19:30~21:00(延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 徹底心肺強化『1kmインターバル走』

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64626/

開催時間 / 19:30~21:00(延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / スピード強化『450mインターバル走』

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64628/

開催時間 / 8:00~14:30(終了時間は前後する可能性アリ)

開催場所 / 明石城~姫路城の40kmコース(明石市~姫路市)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象、楽しく距離練をしたい方

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 楽しく筋持久力を高める『40km旅ラン走(LSD走)』

旅ランテーマ / 城から城を巡る旅ラン『STS=城(Siro) to 城(Siro)』

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64795/

開催時間 / 8:00~11:00(延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / 【サブ3.5~完走】を目指す中級者~初級者

募集人数 / 5名(セミ個人指導塾)

練習テーマ / 【第7回】筋持久力を鍛えて後半の失速を減らそう

実走メニュー / 約1.5時間のショート版 『LSD走』&LSD後のストレッチ

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64636/

↓下記を見て第7回講習を事前に予習しよう!

【第7回】練習予習シート

開催時間 / 19:30~21:00(延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 実力&弱点を知る『5kmタイムトライアル』

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64629/

はしりびと実走塾『大阪』のご案内

開催時間 / 8:00~10:30(延長可能性アリ)

開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近

参加対象 / 【サブ3.5~完走】を目指す中級者~初級者

募集人数 / 5名(セミ個人指導塾)

練習テーマ / 【第9回】心肺持久力を鍛えて,ペースを維持しよう

実走メニュー / 心肺持久力を磨く『レぺテーション走』, レぺ後のケアの方法

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64637/

↓下記を見て第9回講習を事前に予習しよう!!

【第9回】練習予習シート

開催時間 / 19:30~21:30(延長可能性アリ)

開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近のコース

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 脚力強化『ちょい速・ロングペース走』

↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!

https://moshicom.com/64631/

はしりびと実走塾の講師のご案内

渡久地 正幸(とぐち まさゆき)

評判:わかりやすさと丁寧さが評判

講師レベル:最高ランク(★★★)

<経歴>

・加古川マラソン2019 年代別4位入賞

・大阪ハーフマラソン2022 一般の部16位

・フルマラソンPB:2時間46分58秒(2020)

・ハーフPB:1時間14分16秒(2022)

・2020スカイラン/グランドファイナル ノーマルコース 3位入賞

・2021グレート霊仙マウンテンレースGR35(35km) 4位

・2021びわ湖バレイスカイラン バーティカル(一般) 9位

・2022新春音羽山VK弾丸競走 順位(タイム別) 10位

・大手スポーツ店のランイベント講師経験

・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験

・高校陸上部/市町村ジュニアチームへの指導

5月開催のセミ個人指導塾について

5月7日(土)&5月28日(土)に神戸会場、5月14日(土)に大阪会場にて開催のセミ個人指導塾の『練習予習習シート』を公開します!

【神戸会場】

5月7日:https://moshicom.com/67690/

第9回:”心肺持久力”を鍛えて,ペースを維持しよう

【第9回】練習予習シート

5月28日:https://moshicom.com/67691/

第10回:ペース管理力を磨いて,レースをコントロールしよう

【第10回】練習予習シート

【大阪会場】

5月14日:https://moshicom.com/67692/

第2回:”ピッチ走法”の走りを磨いて,もっと楽に走ろう

【第2回】練習予習シート(NEW)

4月開催のセミ個人指導塾について

4月3日(日)に大阪会場、4月23日(土)に神戸会場にて開催のセミ個人指導塾の『練習予習習シート』を公開します!

【大阪会場】

4月3日:https://moshicom.com/66336/

第1回:ランニングの基本走法”ピッチ走法”を学ぼう

【第1回】練習予習シート

【神戸会場】

4月23日:https://moshicom.com/66338/

第8回:心肺能力を鍛えて,基礎ペースアップしよう

【第8回】練習予習シート

新型コロナウィルス対策として

*蜜を避ける為、ランナー様同士適切な距離感で受講・実施できるよう配慮いたします。

(状況・内容によってはマスクを着用していただきますのでご理解ください)

*参加者様もかからぬよう・かからせぬよう参加直前まで体調変化にはご注意ください。

(急な体調不良時は参加辞退を判断願います)

参加者様も運営者も互いに気をつけて、楽しく気持ちよく走りましょう!!

はしりびと実走塾に関して

『はしりびと実走塾』とは・・・

「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です!!

当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。

【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます!

下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event

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