こんにちは。
はしりびとです。
今回は、はしりびと実走塾の投稿です！
ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2021年10月度のスケジュールが決定しました！
会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』
会場②『はしりびと実走塾 in 垂水』
会場③『はしりびと実走塾 in 大阪』
１０月度ロード塾は２パターンのランニング指導塾を開催します！！
はしりびと実走塾の指導について
その①：セミ個人指導塾
・参加者様１人１人の顔を見て、しっかり丁寧にわかりやすく中身を伝える為に、【５名以内】のパーソナル指導のランニング塾です。
・『走りを基礎からしっかり学びたい』という方におすすめです。
・参加者様が同じ目的を持つ仲間と繋がって頂くために、マンツーマン個別指導ではなく、【セミ個人指導】の形を採用しています。
・『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』をモットーにし、みんなが笑顔になれるランニング個別指導塾です。
・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
その②：”走”特化のランニング練習会
・『とにかく走りたい!!』という方に向けた、実走のみに特化したランニング練習会です。
・参加者様１人１人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のランニング練習会です。
・『１人の練習は嫌だ!!』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるランニング練習会です。
・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
はしりびと実走塾『神戸』のご案内
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底心肺強化『1kmインターバル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / スピード強化『450mインターバル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底心肺強化『レぺテーション走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / ８：００～１０：３０
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / 【サブ3.5～完走】を目指す中級者～初級者
募集人数 / ５名（セミ個人指導塾）
練習テーマ / 【第2回】”ピッチ走法”を磨いて楽に走る
実走メニュー / ランニングフォーム指導と作り方＆ビルドアップ走
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
↓下記を見て第2回講習を事前に予習しよう！
開催時間 / １２：００～１３：３０（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 筋力強化『サーキットTR＆ペース走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / ８：００～１１：３０（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 距離耐性強化『3時間ロングペース走』
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はしりびと実走塾『垂水』のご案内
開催時間 / ８：００～１０：３０
開催場所 / 垂水健康公園（神戸垂水エリア）
参加対象 / 【サブ3.5～完走】を目指す中級者～初級者
募集人数 / ５名（セミ個人指導塾）
練習テーマ / 【第1回】ランニングの基本”ピッチ走法”を学ぼう
実走メニュー / 上半身フォームチェック＆ピッチを意識したペース走
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↓下記を見て第1回講習を事前に予習しよう！
はしりびと実走塾『大阪』のご案内
開催時間 / ８：００～１０：３０
開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近
参加対象 / 【サブ3.5～完走】を目指す中級者～初級者
募集人数 / ５名（セミ個人指導塾）
練習テーマ / 【第6回】身体本来の”バネ”を使って効率よく走る
実走メニュー / バネを使う為の補強TR・動き作り＆ダウンヒル走
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
↓下記を見て第6回講習を事前に予習しよう!
開催時間 / １９：３０～２１：３０（延長可能性アリ）
開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 脚力強化『1.5時間ロングペース走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
はしりびと実走塾の講師のご案内
渡久地 正幸（とぐち まさゆき）
評判：わかりやすさと丁寧さが評判
講師レベル：最高ランク（★★★）
＜経歴＞
・加古川マラソン2019 年代別4位入賞
・フルマラソンPB：2時間46分58秒（2020）
・ハーフPB：1時間18分11秒（2019）
・2020スカイラン/グランドファイナル ノーマルコース 3位入賞
・鉄拐5 (30km/D＋3000) 完走
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・高校陸上部への指導
１１月開催のセミ個人指導塾について
１１月２０日(土)に大阪会場、１１月２７日(土)に神戸会場にて開催のセミ個人指導塾の『練習予習習シート』を公開します！
【大阪会場】
１１月２０日：https://moshicom.com/60156/
第７回：筋持久力を鍛える
↓
【神戸会場】
１１月２７日：https://moshicom.com/60157/
第３回：応用走法”ストライド走法”を学ぶ
↓
新型コロナウィルス対策として
＊蜜を避ける為、ランナー様同士適切な距離感で受講・実施できるよう配慮いたします。
（状況・内容によってはマスクを着用していただきますのでご理解ください）
＊参加者様もかからぬよう・かからせぬよう参加直前まで体調変化にはご注意ください。
（急な体調不良時は参加辞退を判断願います）
参加者様も運営者も互いに気をつけて、楽しく気持ちよく走りましょう！！
はしりびと実走塾に関して
『はしりびと実走塾』とは・・・
「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です！！
当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。
【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます！
下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event
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ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。