こんにちは。
はしりびとです。
今回は、はしりびと実走塾の投稿です！
ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2021年7月度のスケジュールが決定しました！
会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』
会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』
会場③『はしりびとトレラン塾 in 六甲』
７月度は３パターンのランニング指導塾を開催します！！
はしりびと実走塾の指導について
その①：セミ個人指導塾(ロード・トレラン共通)
・参加者様１人１人の顔を見て、しっかり丁寧にわかりやすく中身を伝える為に、【５名以内】のパーソナル指導のランニング塾です。
・『走りを基礎からしっかり学びたい』という方におすすめです。
・参加者様が同じ目的を持つ仲間と繋がって頂くために、マンツーマン個別指導ではなく、【セミ個人指導】の形を採用しています。
・『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』をモットーにし、みんなが笑顔になれるランニング個別指導塾です。
・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
その②：”走”特化のランニング練習会（ロード塾のみ）
・『とにかく走りたい!!』という方に向けた、実走のみに特化したランニング練習会です。
・参加者様１人１人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のランニング練習会です。
・『１人の練習は嫌だ!!』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるランニング練習会です。
・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
その③：トレラン走力アップの練習会（トレラン塾のみ）
・『走力アップしたい』という方に向けた、特定テーマに特化した”走”に拘る練習会です。
・参加者様１人１人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。
・『上り方のコツがわからない』『記録を向上したい』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるトレラン練習会です。
・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
その④：楽しむトレラン練習会（トレラン塾のみ）
・『トレランを楽しみたい』という方に向けた、初心者限定で”トレランを楽しむ”に特化した練習会です。
・参加者様１人１人の”走り”をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。
・『みんなと気持ちよく走りたい』『山を楽しみたい』という方におすすめの、同じ目的の仲間と知り合えるトレラン練習会です。
・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。
はしりびと実走塾『神戸』のご案内
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底スピード強化『450mインターバル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / ７：００～１０：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底距離強化『2.5～3時間ロングペース走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底心肺強化『3kmインターバル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / ７：００～１０：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底距離強化『2.5～3時間ロングペース走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底心肺強化『1kmインターバル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / １９：３０～２１：００（延長可能性アリ）
開催場所 / みなとのもり公園（神戸三宮エリア）
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 実力を知る『10kmタイムトライアル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
はしりびと実走塾『大阪』のご案内
開催時間 / ９：００～１１：３０
開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近
参加対象 / 【サブ3.5～完走】を目指す中級者～初級者
募集人数 / ５名（セミ個人指導塾）
練習テーマ / 【第4回】”ストライド走法”を磨いて楽にペースアップ
実走メニュー / ストライドを磨くための『変化ビルドアップ走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
↓下記を見て第4回講習を事前に予習しよう！
開催時間 / １３：００～１４：３０（延長可能性アリ）
開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底心肺強化『1kmインターバル走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
開催時間 / １９：３０～２１：３０（延長可能性アリ）
開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近
参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象
募集人数 / １０名（少数での練習会）
練習テーマ / 徹底脚力強化『ロングペース走』
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
はしりびとトレラン塾『六甲』のご案内
開催時間 / ７：３０～１１：００(前後する可能性あり)
開催場所 / 須磨トレイル（須磨浦公園～板宿）
予定コース / 須磨浦公園駅～旗振山～馬の背～東山～板宿駅(約10km)
参加対象 / 楽しくトレランをしたい初心者が対象（10kmを走れる走力があればOK）
募集人数 / 6名（走りを見る為少数での練習会）
練習テーマ / 楽く学んで、楽しく走ろう!!
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
※完全初心者様は「セミ個人指導塾」の参加もおすすめ!!
開催時間 / ８：３０～１４：００(延長可能性あり)
開催場所 / 六甲摩耶山トレイルコース（新神戸エリア）
予定コース / 新神戸～旧摩耶道～青谷道～摩耶山頂(往復約10km)
参加対象 / トレランをイチから学びたい入門者が対象(始めて間もない方も歓迎!!)
募集人数 / 5名（セミ個人指導塾）
練習テーマ / 【第1回】トレイル基礎知識と歩き方を伝授
練習メニュー / トレイルを楽しめるコースでハイク＆ラン(歩き中心)
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
↓下記を見て第1回講習を事前に予習しよう！
開催時間 / ８：００～１１：００(延長可能性あり)
開催場所 / 旗振山周辺トレイルコース（須磨エリア）
予定コース / 塩屋駅～旗振山(周辺コース)～塩屋駅(往復10~13km)
参加対象 / トレラン走力アップしたい方全員が対象
募集人数 / 10名（走りを見る為少数での練習会）
練習テーマ / 【徹底心肺強化】旗振山インターバル練
↓『詳細』『お申し込み』はこちら!!
当塾の講師のご案内
渡久地 正幸（とぐち まさゆき）
評判：わかりやすさと丁寧さが評判
講師レベル：最高ランク（★★★）
＜経歴＞
・加古川マラソン2019 年代別4位入賞
・フルマラソンPB：2時間46分58秒（2020）
・ハーフPB：1時間18分11秒（2019）
・2020スカイラン/グランドファイナル ノーマルコース 3位入賞
・鉄拐5 (30km/D＋3000) 完走
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・高校陸上部への指導
藤尾 豊（ふじお ゆたか）
評判：圧倒的な経験で信頼が厚い
講師レベル：最高ランク（★★★）
＜経歴＞
・フルマラソン[公式レース] : 6回完走
・ウルトラマラソン[公式レース]: 2回完走
・トレランレース[公式レース] : 23回完走
＊OSJ ONTAKE100 100km完走
＊比叡山国際トレイル 50km完走
＊フェアリートレイル 40km完走
＊20~100kmまであらゆるレースを体験
・琵琶湖１周(204km)をランニングで完走
・大手スポーツ店の全国イベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
＊販売員としての顧客様は数100名に及ぶ
杉本 直輝（すぎもと なおき）
評判：誠実さと笑顔が魅力の
講師レベル：公認講師（★★☆）
＜経歴＞
・オックスファムトレイル 100km完走
・奥三河パワートレイル 70km完走
・比叡山国際トレイルラン 50km完走
・フェアリートレイル 40km完走
・びわ湖バレイスカイレース 20km完走
・大手スポーツ店のランイベント講師経験
・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験
・JAFT認定スポーツシューフィッター
８月開催のセミ個人指導塾について
※６月末より募集開始!!
８月２１日(土)に神戸会場、８月２８日(土)に垂水会場にて開催のセミ個人指導塾の『練習予習シート』を公開します！
今回は全１２回の”セミ個人指導塾”の中でも人気回である【第5回：効率的フォームを覚える】を緊急開催します！なかなか走れない暑い季節は、フォームに磨きをかけて効率的な走りを習得していきましょう！是非ご参加ください！
※当日の練習の一部内容を記した【練習予習シート】は下記をクリック！(PDFファイルで見られます)
↓
新型コロナウィルス対策として
＊蜜を避ける為、ランナー様同士適切な距離感で受講・実施できるよう配慮いたします。
（状況・内容によってはマスクを着用していただきますのでご理解ください）
＊参加者様もかからぬよう・かからせぬよう参加直前まで体調変化にはご注意ください。
（急な体調不良時は参加辞退を判断願います）
参加者様も運営者も互いに気をつけて、楽しく気持ちよく走りましょう！！
はしりびと実走塾に関して
『はしりびと実走塾』とは・・・
「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です！！
当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。
【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます！
下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event
↓ブログランキングに参加しています！
『読んだよ！』のポチッとをしていただけるととても嬉しいです！
ランニングが大好きで、大手スポーツ店のランニングコーナーで働いて1０年『はしりびと』です。多くの商品を使用体感し、全国の店員へのランニング知識の指導、ランニング新製品のアナライザー(製品特徴を分析する仕事)などをしております。ランナーとしても、サブ３、サブ９を達成。夢は【楽しく健康にランニングをお手伝いすること】です。