【ランニング教室!!】5月度はしりびと実走塾&トレラン塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。

はしりびとです。

今回は、はしりびと実走塾の投稿です!

ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2021年5月度のスケジュールが決定しました!

決定会場①:『はしりびと実走塾 in 神戸』

決定会場②:『はしりびと実走塾 in 大阪森之宮』

決定会場③:『はしりびとトレラン塾 in 六甲摩耶山』

5月度は3パターンのランニング指導塾を開催します!!

※大阪会場:5月はセミ個人指導塾のみの開催となります。

※トレラン塾:5月は練習会のみの開催となります。

1.はしりびと実走塾の指導形態

その①:セミ個人指導塾

・参加者様1人1人の顔を見て、しっかり丁寧にわかりやすく中身を伝える為に、【5名以内】のパーソナル指導のランニング塾です。

・参加者様が同じ目的を持つ仲間と繋がって頂くために、マンツーマン個別指導ではなく、【セミ個人指導】の形を採用しています。

・『わかりやすく』『楽しく』『丁寧に』をモットーにし、みんなが笑顔になれるランニング個別指導塾です。

・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。

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その②:”走”特化のランニング練習会(ロード塾のみ)

・『とにかく走りたい!!』という方に向けた、実走のみに特化したランニング練習会です。

・参加者様1人1人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のランニング練習会です。

・『1人の練習は嫌だ!!』という方におすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるランニング練習会です。

・友人やラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。

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その③:トレラン走力アップの練習会(トレラン塾のみ)

・『走力アップしたい』という方に向けた、特定テーマに特化した”走”に拘る練習会です。

5月は【徹底上り力強化】をテーマに練習を予定しています。

・参加者様1人1人の”走”練習をしっかり見る為に、【10名以内】のトレラン練習会です。

・『上り方のコツがわからない』という方にもおすすめの、同じ目的の仲間と刺激しあえるトレラン練習会です。

・友人やトレラン仲間、恋人同士での“お知り合い同士での参加”も大歓迎です。

2.はしりびと実走塾『神戸』のご案内

①5月9日(日)日曜午前中

【セミ個人指導塾】

“上級者”・”中級者”が対象

開催時間 / 9:00~11:30

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / 【サブ3~4】を目指す上級者・中級者

募集人数 / 5名(セミ個人指導塾)

練習テーマ / 【第11回】大会本番力を磨いて自分のレースをしよう

実走メニュー / 10kmタイムトライアル走(記録計測します)

↓『メニュー詳細』と『お申し込み』はこちらから!!

https://moshicom.com/52964/

↓下記をダウンロードして第11回講習を事前に予習しよう!

【第11回】練習予習シート

②5月11日(火)平日ナイト

【走特化のランニング練習会】

“ランニングが好きな方”全員が対象

開催時間 / 19:30~21:30(30分延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 徹底脚力強化『ロングペース走』

↓『メニュー詳細』と『お申し込み』はこちらから!!

https://moshicom.com/52958/

③5月23日(日)日曜午前中

【セミ個人指導塾】

“脱初級者”・”初級者”が対象

開催時間 / 9:00~11:30

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / 【サブ4.5~完走】を目指す脱初級者・初級者

募集人数 / 5名(セミ個人指導塾)

練習テーマ / 【第11回】大会本番力を磨いて自分のレースをしよう

実走メニュー / 10kmタイムトライアル走(記録計測します)

↓『メニュー詳細』と『お申し込み』はこちらから!!

https://moshicom.com/52966/

↓下記をダウンロードして第11回講習を事前に予習しよう!

【第11回】練習予習シート

④5月25日(火)平日ナイト

【走特化のランニング練習会】

“ランニングが好きな方”全員が対象

開催時間 / 19:30~21:00(30分延長可能性アリ)

開催場所 / みなとのもり公園(神戸三宮エリア)

参加対象 / ランニングが好きな方全員が対象

募集人数 / 10名(少数での練習会)

練習テーマ / 徹底心肺強化『1000mインターバル走』

↓『メニュー詳細』と『お申し込み』はこちらから!!

https://moshicom.com/52959/

3.はしりびと実走塾『大阪』のご案内

●5月16日(日)日曜午前中

【セミ個人指導塾】

“中級者~初級者”が対象

開催時間 / 9:00~11:30

開催場所 / 大阪城公園 森ノ宮噴水エリア付近(大阪森ノ宮エリア)

参加対象 / 【サブ3.5~完走】を目指す中級者~初級者

募集人数 / 5名(セミ個人指導塾)

練習テーマ / 【第2回】”ピッチ走法”磨いてもっと楽に走ろう

実走メニュー / ピッチを習得するための『ビルドアップ走』

↓『メニュー詳細』と『お申し込み』はこちらから!!

https://moshicom.com/52960/

↓下記をダウンロードして第2回講習を事前に予習しよう!

【第2回】練習予習シート

4.はしりびとトレラン塾『六甲摩耶』のご案内

●5月23日(日)日曜PM開催

【トレラン走力アップの練習会】

“トレランが好きな方”全員が対象

開催時間 / 13:30~16:30(前後する可能性あり)

開催場所 / 六甲摩耶山トレイルコース(新神戸エリア)

予定コース / 新神戸~黒岩尾根~摩耶山頂~天狗道~新神戸

参加対象 / トレラン走力アップしたい方全員が対象

募集人数 / 10名(走りを見る為少数での練習会)

練習テーマ / 【徹底上り強化】黒岩尾根バーティカル練習

↓『メニュー詳細』と『お申し込み』はこちらから!!

https://moshicom.com/52981/

※完全初心者様は今後開催予定の「セミ個人指導塾」からの参加をお勧めします!!

5.6月開催のセミ個人指導塾について

※4月25日(日)9:00より募集開始!!

6月5日(土)、6月27日(日)に神戸開催のセミ個人指導塾の『練習予習シート』を公開します!最終回の第12回テーマは【自己管理/調整力を知りベストを引き出す】です!6月セミ個人指導塾もよろしくお願いいたします!

↓下記をクリックでPDFファイルで見られます!

【第12回】練習予習シート

【第12回】練習振返りシート(練習計画シート)

6月20日(日)に大阪開催のセミ個人指導塾の『練習予習シート』を公開します!大阪は3回目の開催で、【第3回:応用走法”ストライド走法”の正しい走り方を学ぼう】です!まだ参加されたことがない方は、第3回からでも遅くありません!是非ご参加ください!

↓下記をクリックでPDFファイルで見られます!

【第3回】練習予習シート

※フォームチェックもしっかり行います!

6.講師のご案内

渡久地 正幸(とぐち まさゆき)

評判:わかりやすさと丁寧さに定評ある講師

講師レベル:最高ランク(★★★)

<経歴>

・加古川マラソン2019 年代別4位入賞

・フルマラソンPB:2時間46分58秒(2020)

・ハーフPB:1時間18分11秒(2019)

・2020スカイラン/グランドファイナル ノーマルコース 3位入賞

・鉄拐5 (30km/D+3000) 完走

・大手スポーツ店でのランニングイベント講師経験

・大手スポーツ店のランニング専門販売員経験

・高校陸上部への指導

7.新型コロナウィルス対策として

*蜜を避ける為、ランナー様同士適切な距離感で受講・実施できるよう配慮いたします。

(状況・内容によってはマスクを着用していただきますのでご理解ください)

*参加者様もかからぬよう・かからせぬよう参加直前まで体調変化にはご注意ください。

(急な体調不良時は参加辞退を判断願います)

参加者様も運営者もお互いに気をつけて、その上で楽しく気持ちよく走りましょう!!

8.はしりびと実走塾に関して

『はしりびと実走塾』とは・・・

「はしりびとランニング学び塾」が運営するランニング指導塾です!!

当塾は、『常に参加者目線に立ち、目的を達成するための指導内容はもちろん、わかりやすく伝えること、そしてそれが伝わったかどうかを重要視すること』を指導理念としています。

【ランニングで人生を豊かにする】というビジョンを掲げ、はしりびと実走塾チームで、みなさまを精一杯サポートさせて頂きます!

下記にて、詳しい熱意を書かせていただいています。是非ご覧下さい。
https://hashiribito-sodo.com/event

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